Kozlova Evgenia Stanislavovna
Orele de consultanță:
miercuri 13.00-14.00 (online)
Marți 18.00 – 19.00
Consultație pentru părinți „Ajută-ți copilul să crească sănătos!” ÎN societatea modernă Problema conservării și întăririi sănătății copiilor este mai relevantă decât oricând. Acest lucru se explică prin faptul că sunt supuse unor cerințe foarte înalte, pe care le pot îndeplini [...]
Zece sfaturi pentru consolidare sănătatea fizică Sfat pentru copii 1. Încercați să participați activ la sănătatea copilului dumneavoastră. Nu doar spune-i ce să facă pentru a nu se îmbolnăvi, ci și prin exemplu […]
Interesul copilului pentru exerciţii fizice se formează prin eforturile comune ale educatorilor şi părinţilor. Un colț de sport acasă ajută la organizarea inteligentă a timpului liber al copiilor și ajută la consolidarea abilităților motorii dobândite în instituție preșcolară, dezvoltarea dexterității, [...]
Orice miscare activeaza respiratia copilului si creste consumul de oxigen. În acest sens, ar trebui să se acorde preferință orelor pe aer curat, inclusiv iarna, când furnizarea de […]
Părinții consideră că îngrijirea pentru sănătatea copiilor lor este importantă, dar doar câțiva folosesc cu adevărat posibilitățile educației fizice pentru aceasta. Și părinții înșiși, în cea mai mare parte, își evaluează în mod autocritic participarea [...]
Educația fizică este o parte integrantă a procesului intelectual, moral și educatie estetica copil. Condamnând distragerea, tulburarea și neascultarea copilului, solicităm ca în timpul orelor să se repete exercițiile până la […]
În consultația mea, vreau să vorbesc despre importanța educației fizice a copiilor în familie, pentru a demonstra că aceasta este o problemă foarte serioasă în creșterea modernă a copiilor. Suntem înconjurați de mașini, computere, jocuri virtuale […]
Consultații pentru părinți Cum să intereseze un copil în educația fizică Un copil sănătos nu trebuie să fie forțat să facă educație fizică - el însuși are nevoie de mișcare și îndeplinește de bunăvoie din ce în ce mai multe sarcini noi. […]
14.01.2015 CONSULTARE PENTRU PROFESORI „Organizarea unui spațiu salvator de sănătate într-o instituție de învățământ preșcolar” (descărcare)
6 12 2014. CONSULTARE PENTRU PROFESORI „Jocuri în aer liber iarna la aer curat”. (descărcare)
15.10. 2014 CONSULTARE PENTRU PROFESORI „Noi abordări ale educaţie fizicăși îmbunătățirea sănătății” (descărcare).
Seminar. Tema nr. 1: „Activități de proiect în instituțiile de învățământ preșcolar”. din 14.10.2013 (descărcare)
13.10. 2014 CONSULTARE PENTRU PROFESORI „Călirea este un factor de întărire și păstrare a sănătății copiilor” (descărcare)
25 iunie 2014 CONSULTARE PENTRU PROFESORI „Munca copiilor în natură” (descărcare)
06.11.2014 CONSULTARE PENTRU PĂRINȚI „Reguli de comportament pe apă” (descărcare)
19.04.2014 CONSULTARE PENTRU PROFESORI „O abordare integrată a organizării educației fizice și a muncii recreative în instituțiile de învățământ preșcolar” (descărcare)
CONSULTARE PENTRU PROFESORI „Forme de interactiune cu parintii” din 18.03.2014 (descarcare)
CONSULTARE PENTRU PROFESORI „Tehnologie interacțiune eficientă Instituție de învățământ preșcolar cu familie” din 21.02.2014 (descărcare)
CONSULTARE PENTRU PROFESORI „Caracteristici dezvoltare muzicala copii” (în grupa de varsta mixta) din 20.01.2014 (descărcare)
CONSULTARE PENTRU PROFESORI „Dezvoltarea fizică și sănătatea unui copil stă la baza formării personalității” din 17 ianuarie 2014 (descărcare)
CONSULTARE PENTRU PROFESORI „Educația fizică și stilul de viață sănătos al preșcolarilor” din 10 ianuarie 2014 (descărcare)
CONSULTARE PENTRU PROFESORI „Formarea unei atitudini valoroase faţă de imagine sănătoasă viață" din 20 decembrie 2013 (descărcare)
CONSULTARE PENTRU PROFESORI „Nevoia și condițiile dezvoltării unei culturi a stilului de viață sănătos în rândul preșcolarilor din condiţiile instituţiei de învăţământ preşcolarși familiile" din 16.12.2013 (descărcare)
CONSULTARE PENTRU PROFESORI " Recomandări metodice educativ - dezvoltarea vorbirii copii" din 13 decembrie 2013 (descărcare)
Consultare pentru educatori: „Pregătirea și desfășurarea orelor deschise în instituțiile de învățământ preșcolar” din 29 noiembrie 2013. (descărcare).
Consultație pentru educatori: „Planificarea calendarului educațional - proces educaționalîntr-o instituție de învățământ preșcolar în contextul implementării FGT „din 19 noiembrie 2013 (descărcare).
Consultare pentru educatori: „Crearea unui mediu de dezvoltare a disciplinei în conformitate cu FGT Nr. 655” din 15 noiembrie 2013. (descărcare).
Consultație pentru educatori: „Organizarea vieții și activităților copiilor într-un grup mixt de vârstă de copii mici grădiniţă" din 11.11.2013 (descărcare)
Seminar. Subiectul nr. 2: „Recomandări metodologice pentru profesori și părinți privind utilizarea abordărilor netradiționale ale sănătății copiilor”. din 18.10.2013 (descărcare)
CONSULTARE PENTRU PROFESORI: „Cerințe pentru organizarea unui mediu de dezvoltare a disciplinei” din 17.10.2013 (descărcare)
Seminar. Subiectul nr. 1: „Forme active de interacțiune profesor de preșcolar cu părinții elevilor.” din 14.10.2013 (descărcare)
CONSULTARE PENTRU PROFESORI: „Mediul de dezvoltare bazat pe subiecte în grupele de vârstă de grădiniță”. din 10.10.2013 (descărcare)
CONSULTARE PENTRU PROFESORI: „Crearea unui mediu de dezvoltare a disciplinei care să asigure implementarea OEP, ținând cont de FGT” din 10.10.2013 (descărcare)
Consultare pentru educatori: „Competența profesională a unui profesor preșcolar modern în contextul implementării FGT”. din 09.09. 2013 (descărcare)
Consultare pentru educatori: „Abordări inovatoare în organizarea mediului de dezvoltare subiecto-spațial al unei instituții de învățământ preșcolar, ca formă de socializare a copilului”. din 02.09. 2013 (descărcare
Consultație pentru profesori
„Rolul profesorului în orele de educație fizică”
Cursuri de educație fizică - Aceasta este principala formă de organizare a educației fizice la grădiniță. Pentru ca o lecție de educație fizică să fie eficientă, sunt necesare acțiuni coordonate ale șefului educației fizice și ale profesorului. Întrucât profesorul este un participant activ în procesul educațional la o lecție de educație fizică, profesorul însuși trebuie să cunoască metodele de predare a mișcărilor, exercițiile generale de dezvoltare, caracteristicile efectuării mișcărilor, tehnica, cerințele pedagogice pentru predare.
Înainte de o lecție de educație fizică, profesorul monitorizează îmbrăcăminte sport copii și încălțăminte, astfel încât să le fie scoase tricourile și copiii să nu aibă nimic în mână sau în gură. Profesorul însuși se schimbă în uniformă de sport. Rearanjează copiii după înălțime: de la cel mai mic copil la cel mai înalt.
Este important ca profesorul să-și cunoască rolul în fiecare activitate. Ar trebui să-i ajute pe copii să înțeleagă mai bine sarcinile programului. Totodată, activitatea lui în clasă depinde în primul rând de vârsta copiilor. Cel mai activ rol îi revine profesorului grupa de juniori. Profesorul face totul încă de la începutul lecției: cu intrarea în sală, aliniind copiii în rând și până la sfârșit: părăsind sala cu un pas calm.
În grupele mijlocii și seniori, profesorul îl ajută pe șeful educației fizice în rearanjarea copiilor, distribuirea și colectarea echipamentului sportiv.
În timpul efectuării exercițiilor generale de dezvoltare și în tipuri de mișcări de bază, profesorul monitorizează poziția inițială și calitatea mișcărilor, face comentarii copiilor, dacă este necesar, sau îi încurajează pe cei care au îndeplinit sarcina corect, folosind o mare varietate de tehnici.
În timpul jocurilor în aer liber, profesorul urmărește copiii astfel încât aceștia să transmită corect imaginea jocului și să nu încalce regulile stabilite.
Profesorul trebuie să aplice cu pricepere deprinderile, cunoștințele și deprinderile dobândite de copii la orele de educație fizică în exercițiile de dimineață și în viata de zi cu zi copii.
Cursurile zilnice cu fiecare copil, cunoașterea intereselor și abilităților sale îi permit profesorului și șefului de educație fizică să realizeze dezvoltarea fizică a tuturor copiilor.
Șeful educației fizice consultă profesorii, oferă sfaturile necesare și acordă asistență.
Lucrări comune deosebit de semnificative cu profesorul și directorul muzical se desfășoară în pregătirea pentru exercițiile de dimineață, evenimente sportive, timp liber și divertisment. Luând în considerare abilitățile fiecărui profesor, este necesar să se atribuie roluri pentru momentele surpriză din vacanță, să le elaboreze, să selecteze acompaniamentul muzical, cântecele și dansurile.
Pentru ca un profesor să fie primul asistent al șefului educației fizice, trebuie să interacționați cu el în mod regulat. La consultări, familiarizați educatorii cu planul de lucru, dezvoltați exerciții de dimineață, acordați atenție abilităților pe care fiecare copil ar trebui să le stăpânească, discutați împreună lecțiile, luați în considerare care dintre copii are nevoie de ajutor individual. Și mai departe exercitii practice ajuta educatorii, își îmbunătățește abilitățile și abilitățile.
Munca constantă, în comun, a șefului de educație fizică și a profesorului de grup poate duce la rezultatele dorite în rezolvarea problemelor de educație fizică generală a copiilor preșcolari.
Distribuția aproximativă a responsabilităților în timpul lecției:
Partea 1
sef educatie fizica - atrage atenția copiilor asupra executării corecte a mersului și alergării și aleargă cu copiii.
Educator - monitorizează postura copiilor și semnele externe de oboseală și merge cu ei.
Partea 2.
A) aparate de comutare exterioare
- explică și demonstrează exercițiul, monitorizează executarea corectă a acestuia.
Educator - monitorizează executarea corectă a exercițiilor, ajută copiii care au nevoie de asistență individuală, îi ajută să ia poziția de plecare și corectează exercițiile executate incorect.
B) ATS
Șef de educație fizică - aranjează echipamentul, explică și arată copiilor exerciții, monitorizează execuția corectă și asigură asigurare, lucrează cu primul subgrup.
Educator - monitorizează execuția corectă și asigură asigurări, ajută la curățarea echipamentului cu copiii și lucrează cu al doilea subgrup.
B) JOC
Șef de educație fizică -
Educator -în prima etapă de învățare își asumă rolul unei capcane, în etapele ulterioare participă la joc, monitorizează respectarea regulilor și
pentru semne externe de oboseală. Participarea profesorului la jocuri în aer liber și la exerciții de joacă îmbunătățește starea emoțională a preșcolarilor și are un efect pozitiv asupra creșterii nivelului de activitate fizică a acestora.
Partea 3.
Șef de educație fizică - spune numele jocului, explică regulile, arată marcajele site-ului, ghidează mersul jocului și acțiunile copiilor.
Educator - monitorizează respectarea regulilor, monitorizează postura și participă la joc.
În partea finală a lecției de educație fizică, când instructorul rezumă rezultatele, profesorul își poate exprima și părerea despre cum a decurs evenimentul, care dintre copii a făcut față sarcinii și ce au eșuat.
După o lecție comună de educație fizică, activitatea profesorului nu se termină. Întărește noi abilități motorii și jocuri cu copiii în timpul munca individuala(în timpul zilei în timpul orelor de joacă și de plimbare).
Ekaterina Bagarian
Consultație pentru educatori „Forme de interacțiune între grădiniță și familie în educația fizică a copiilor”
identifica locul si rolul fizic cultura in sistem comun cresterea copiilor vârsta preșcolară;
studiu forme de interacţiune între instituţiile de învăţământ preşcolar şi familiiîn condiții moderne;
descrie forme de interacţiune între şeful educaţiei fizice şi familie asupra educaţiei fizice a copiilor.
Rezultat așteptat:
activ interacțiunea dintre familie și instructorul de educație fizică Instituţia de învăţământ preşcolar promovează procesul de corectare dezvoltarea fizică și educația copilului.
Relevanţă:
Conform Legii „Despre educație” iar Regulamentul-Model privind o Instituție de Învățământ Preșcolar este una dintre sarcinile principale cu care se confruntă grădiniţă, este " interacțiunea cu familia pentru a asigura dezvoltarea deplină a copilului.” Prin urmare, este nevoie de un curs activ pentru a crea un spațiu unitar de dezvoltare a copilului, atât în instituțiile de învățământ preșcolar, cât și în familial.
Mișcarea este un stimul natural pentru viața corpului, antrenând toate sistemele și organele acestuia.
Datorită mișcării, vitalitatea generală crește, eficiența, rezistența și rezistența la boli cresc. Pentru prima dată se formează șapte ani de viață la copii sunt puse cele mai importante abilități motrice, bazele sănătății, longevității, pregătirea motorie cuprinzătoare și sunt create premisele decisive pentru dezvoltarea cuprinzătoare a individului.
Corecta educația fizică a copiilor- una dintre sarcinile principale ale instituțiilor preșcolare, în procesul căreia se familiarizează cu cele mai raționale modalități de a efectua mișcări care afectează pozitiv funcționarea tuturor organelor și sistemelor.
Realizați educația fizică a copiilor, Aceasta Mijloace:
1. să poată analiza și evalua gradul fizic sănătate și dezvoltare motrică copii;
2. formularea obiectivelor educaţiei fizice pentru o anumită perioadă (de exemplu, on an universitar) și determină-le pe cele prioritare, ținând cont de caracteristicile fiecăruia copii;
3. organizarea procesului educaţieîntr-un anumit sistem, alegerea celor mai potrivite mijloace, formeși metode de lucru în condiții specifice;
4. proiectează nivelul dorit al rezultatului final, anticipând dificultățile în calea atingerii obiectivelor;
5. compara rezultatele obținute cu datele inițiale și sarcinile atribuite;
6. au stima de sine a aptitudinilor profesionale, imbunatatindu-o constant.
Scop educația fizică este formarea la copii
Activități de educație fizică organizate (ca în grădinițe, deci familial, activitate motorie liberă, când un copil se joacă, sare, aleargă etc. în timpul mersului, îmbunătățește sistemul cardiovascular, respirator și sistemele nervoase, întărește sistemul musculo-scheletic, îmbunătățește metabolismul; crește rezistența copilului la boli, mobilizează apărarea organismului.
În curs educaţie fizică următoarele sarcini:
sănătate;
educațional;
educativ.
Astfel, sănătatea bună dobândită la vârsta preșcolară este fundamentul dezvoltării umane generale.
Educația fizică și activitatea de sănătate într-o instituție preșcolară ar trebui să aibă ca scop găsirea de rezerve cu drepturi depline dezvoltarea fizică a copiilor și formarea elementele de bază ale unui stil de viață sănătos.
Astfel, în sistemul educațional general munca preșcolară educația fizică a copiilor vârsta preșcolară ocupă un loc aparte. Era la grădiniță copilărie ca urmare a influenței pedagogice vizate, sănătatea copilului este întărită, are loc antrenamentul funcțiile fiziologice ale organismului, mișcări, abilități motorii și calitati fizice, necesare dezvoltării armonioase cuprinzătoare a individului.
Pentru a educa părinții, creșteți-le alfabetizarea în probleme educaţie fizicăși promovarea sănătății copiilor preșcolari bine sunt folosite:
informaţii grădiniţă;
diverse consultatii educaţie fizică, precum și părinții cu experiență în familie educaţie;
ateliere, jocuri de afaceriși antrenamente care implică ascultarea înregistrărilor pe casetă ale conversațiilor cu copiii;
"zile deschise" părinții cu vizionarea și desfășurarea diferitelor cursuri în sala de sport, pe stadion, proceduri de durificare și terapeutice;
educație fizică comună, vacanțe;
chestionarea și testarea părinților cu privire la această problemă educaţie copil sănătos .
Educația și dezvoltarea fizică a copiilor la grădiniță grădinița sunt strâns legate de scopurile și aspirațiile părinților și depind de acestea. Și din moment ce cea mai mare parte a vieții copilului trece familial, dezvoltarea copilului este strâns legată de stilul de viață familii, iar părinții ar trebui să aibă grijă de dreptul dezvoltarea fizică a copilului făcând exerciții fizice regulate și adoptând un stil de viață sănătos.
Colaborarea liderului educaţie fizică instituţie de învăţământ preşcolar cu familie ar trebui să fie construită pe următoarele principii de bază care determină conținutul, organizarea și metodologie:
1. Unitatea, care se realizează dacă scopurile și obiectivele educaţie copilul sănătos este bine înțeles nu numai profesor, dar și părinților când familial este familiarizat cu conținutul de bază, metodele și tehnicile de educație fizică și munca în sănătate în grădiniţă, iar profesorii folosesc cea mai bună experiență de familie educaţie. 2. Munca sistematică și consecventă (conform planului) pe tot parcursul anului și pe toată perioada de ședere a copilului în grădiniţă. 3. Abordare individuală a fiecărui copil și a fiecăruia familial pe baza luării în considerare a intereselor şi abilităţilor acestora. 4. Încredere și înțelegere reciprocă profesori și părinți pe baza criticii binevoitoare și a autocriticii. Întărirea autorităţii profesorului în familial, iar părinții în grădiniţă.
Prevederi de bază ale sistemului de lucru cu familial:
Familiarizarea părinților cu rezultatele diagnosticului dezvoltarea fizică a copilului;- familiarizarea părinților cu jocurile în aer liber, în aceste scopuri se folosesc informaţiiîn colțurile părintelui, în mape, în bibliotecă grădiniţă;- asistență la compilare lecții individuale cu jocuri in aer liber in conditii familii, tinand cont dezvoltarea fizică a copiilor;- antrenament în jocuri specifice în aer liber, tehnici și metode de exerciții de joc;- diverse consultatii, reviste orale și discuții cu participarea psihologilor, medicilor, specialiștilor în educaţie fizică, precum și părinți cu experiență în organizarea de jocuri cu copiii - ateliere, jocuri de afaceri și cursuri de vizionare video; "zile deschise" părinții cu vizionarea și desfășurarea diferitelor cursuri în sala de sport, pe stadion etc. - activități de petrecere a timpului liber de educație fizică, vacanțe;
Observațiile arată că utilizarea diverselor forme lucrul cu părinții este eficient, ca urmare ce:
responsabilitatea parintilor pentru creșterea copiilor într-o familie;cunoștințele părinților se îmbunătățesc în mod constant; înţelegere reciprocă iar relațiile de încredere între părinți, profesori și copii sunt schimbate între părinți; copii jocuri in aer liber in conditii familii.
Astfel, putem spune cu încredere că nici un singur, chiar cel mai bun program de educație fizică și sănătate nu poate da rezultate complete dacă nu este implementat în colaborare cu familial.
Publicații pe această temă:
Campanie de prevenire a accidentelor rutiere ale copiilor în procesul de interacțiune dintre grădiniță și poliția rutieră„ACȚIUNEA PENTRU PREVENIREA RACĂRIILOR COPIILOR RUTIERE ÎN PROCESUL DE INTERACȚIUNE A GRĂDINIȚEI CU SECȚIA DE CIRCULAT”. Odată cu dezvoltarea tehnologiei.
„Puterea tradiției și puterea creativității în combinația lor este sursa dătătoare de viață a întregii culturi.” P. N. Savitsky O competiție a fost organizată în mod tradițional la instituția de învățământ preșcolar.
Rezumatul unei lecții deschise despre educația fizică (forme netradiționale de educație) în grupa seniorilor abstract activitate sportivă pentru copii grup de seniori grădinița „Lebedele Gâștelor” Scop: Continuarea introducerii copiilor în folclorul rusesc.
Consultare pentru educatori „Forme și metode de interacțiune între instituțiile de învățământ preșcolar și familii”„Copilăria preșcolară” este o perioadă unică în viața unei persoane, când se formează sănătatea și are loc dezvoltarea personalității.”
Organizarea unui mini-muzeu într-o instituție preșcolară oferă cadrelor didactice oportunități largi de a folosi forme productive interesante.
Jocurile populare în aer liber ca metodă de interacțiune între grădiniță și familie în procesul de educație fizică și activități de sănătate Jocurile populare în aer liber ca metodă de interacțiune între grădiniță și familie în procesul de educație fizică și activități recreative la copii.
Introducerea Statului Federal standard educațional învăţământul preşcolar, aprobat prin ordin al ministerului.
Un proiect de program de lucru comun între o grădiniță și o familie pentru a educa copiii despre cultura mediului. Un proiect de program pentru munca comună a grădinițelor și a familiilor pentru educarea copiilor despre cultura mediului și dezvoltarea activității de cercetare.
Forme eficiente de interacțiune între grădiniță și familie în introducerea copiilor într-un stil de viață sănătosÎn fiecare an, relevanța problemelor legate de sănătatea tinerei generații crește. Copiii preșcolari sunt deosebit de îngrijorați.
Forme eficiente de interacțiune între instituțiile de învățământ preșcolar și familii în introducerea copiilor preșcolari într-un stil de viață sănătos Forme eficiente de interacțiune între instituțiile de învățământ preșcolar și familii în introducerea copiilor preșcolari într-un stil de viață sănătos. Boychuk I. A. Statul Federal.
Biblioteca de imagini:
Consultație pentru profesorii de grădiniță. Funcționarea sănătății ca una dintre formele de lucru pentru îmbunătățirea sănătății cu preșcolari.
Talalaeva Natalia Borisovna instructor cultura fizica MADOU nr 145 HabarovskDescriere: Această dezvoltare este destinată cadrelor didactice din instituțiile de învățământ preșcolar pentru a crea condiții pentru creșterea competenței profesionale a profesorilor privind dezvoltarea activității motorii a copiilor și este destinată instructorilor de educație fizică și profesorilor din instituțiile de învățământ preșcolar.
„Dacă nu alergi cât ești sănătos,
trebuie să fugi când te îmbolnăvești"
Horaţiu.
Alergare sănătoasă dozată
Scopul alergării sănătoase dozate– oferă copiilor o încărcătură emoțională de vivacitate și liniște sufletească, antrenează respirația, îmbunătățește schimbul de gaze, întărește mușchii, oasele și articulațiile.Alergarea de sănătate are un efect mare asupra căptușelii tractului respirator, pe muschii intestinali, inima, plamani, provoaca transpiratie activa.
Alergarea care îmbunătățește sănătatea dezvoltă rezistența și pregătește corpul pentru sarcini mai puternice.
Antrenamentele bine concepute pentru copiii preșcolari favorizează stabilizarea sistemelor respirator și cardiovascular și antrenează mușchiul inimii.
Ceea ce trebuie să acordați o atenție deosebită.
Alergarea de sănătate are o tehnică simplă care nu necesită antrenament, iar impactul său asupra organismului uman este extrem de mare. Alergarea pentru îmbunătățirea sănătății este relevantă în special pentru copii, deoarece impactul său general este asociat cu o reducere a morbidității.
Alergarea de sănătate ar trebui să fie efectuată cu un subgrup mic de copii (5-7) persoane, ținând cont în același timp stratul fizic pregătirea copiilor. La desfășurarea alergării recreative, se efectuează o abordare diferențiată individual.
La vârsta medie preșcolară (4-5 ani), alergarea recreativă începe la 1 minut și crește treptat la 3-3,5 minute.
Astfel, copiilor de 5-6 ani cu niveluri ridicate și medii de activitate fizică li se cere să alerge 2 ture (500 m), în timp ce celor cu mobilitate redusă li se cere să alerge 1 tură. Durata alergării este de la 1,5 minute la 6 minute într-un ritm mediu.
Copii 6–7 ani cu niveluri ridicate și medii – 3–4 cercuri, inactivi – 2 cercuri.
La vârsta preșcolară mai mare, ei aleargă într-un ritm mediu (2,4–2,7 m/s) fără a se opri pe distanțe semnificative - de la 950 m la 1600 m - într-o perioadă de timp de la 5 la 11 minute.
Alergarea wellness nu este o cursă de mai multe ore pentru urmărire sau supraviețuire. Alergarea sănătoasă pentru copiii preșcolari ar trebui să fie strict reglementată și dozată.
Copiii preșcolari sunt sfătuiți să-și acopere gura cu un plasture adeziv medical înainte de a alerga. Pentru ce? Pentru a permite copilului să-și regleze singur activitatea fizică și să înceapă să meargă la timp.
Primul antrenament în grădinițele experimentale a arătat că, pe de o parte, este necesară etanșarea gurii - copilul învață să respire corect pe nas și particulele inutile de aer rece și de praf nu intră în corpul copilului prin gură. Copilul simte clar momentul și locul opririi și trecerea la mers. Dar, pe de altă parte, preșcolarilor nu le place procedura de lipire și dezlipire a gurii.
Experiența arată că mai întâi copilul trebuie învățat să respire corect și abia apoi să mărească treptat sarcina și timpul de rulare.
La ce oră ar trebui să merg la jogging recreațional cu copilul meu?
Este recomandabil să efectuați jogging de sănătate de cel puțin 2 ori pe săptămână în zilele în care nu există cursuri de educație fizică, în timpul unei plimbări de dimineață și, de asemenea, în sezonul rece la sfârșitul unei plimbări de zi.
Alergarea sănătoasă se încheie cu o încetinire treptată a ritmului și o tranziție la mersul normal cu exerciții de respirație, apoi exercitii in picioare pentru relaxarea muschilor (2-3 minute).
De ce ai nevoie să uşurezi hainele copilului tău?
(adică scoate-ți jacheta caldă)În timpul alergării, se generează multă energie și temperatura corpului copilului crește. Și dacă copilul poartă și haine calde, inevitabil va transpira rapid și va deveni hipotermic pe vreme rece, ceea ce va duce la îmbolnăvire și nu la recuperare.
Cel mai bun mod de a alerga sănătos este:
Înainte de exercițiile de dimineață înainte de exercițiile generale de dezvoltare,
la sfârșitul plimbării,
după cursuri.
Cursa de sănătate se încheie cu o încetinire treptată și o tranziție la mersul normal cu exerciții de respirație, apoi exerciții în picioare pentru relaxarea mușchilor (2-3 minute):
– la alegerea unei distanțe de alergare, este important să se țină cont de starea de sănătate și de nivelul de activitate fizică a copiilor;
– toate distanțele de alergare trebuie marcate (lungimi de semicerc și un cerc);
– alergatul ar trebui să aducă „bucurie musculară” și plăcere;
– este necesar să se dezvolte la copii simțul vitezei în alergare, tempo;
– după alergare, nu uita de exercițiile de relaxare și de respirație;
- V ora de iarna Este indicat să nu întrerupeți joggingul timp de un an, ținând cont de îmbrăcăminte și de lungimea distanței, care este redusă (de la 250 la 500 m).
Copiii nu ar trebui să aibă voie grupa mijlocie a alergat mai mult de 4 minute, copiii din grupa seniori - mai mult de 6 minute, iar copiii din grupa pregătitoare - mai mult de 7-8 minute. Desigur, copiii pot alerga mai mult, dar atunci sarcina asupra oaselor în creștere va fi prea mare.
Recomandări pentru părinți
Părinții pot merge la jogging de dimineață cu copilul înainte de grădiniță, după lejerarea hainelor copilului sau înainte de a se întoarce imediat acasă după o plimbare de seară.
Preșcolarii nu pot alerga continuu timp de 1-1,5 minute, deși, așa cum li se pare părinților, copilul „aleargă” toată ziua.
Cronometrați-vă alergarea înainte de grădiniță și începeți să alergați cu copilul în fiecare zi.