Эффективное лечение заключается не только в приеме и нанесении лекарственных составов, но и в устранении негативного влияния факторов риска, провоцирующих развитие недуга. Так, один из аспектов, который в обязательном порядке требует коррекции, - это питание.
В первую очередь требуется скорректировать режим приемов пищи – есть небольшими количествами, но часто, при этом еще и желательно в одно и то же время. Исключить из рациона стоит следующие продукты:
- жареные блюда;
- животные жиры;
- консервы;
- выпечку, в частности и сладкую из белой муки и на основе дрожжей;
- пряности, острые специи, большое количество соли;
- растительные продукты насыщенного зеленого цвета – зеленый салат, лук, петрушка (за счет большого содержания хлорофилла, такие продукты притягивают солнечное излучение);
- слишком горячие и холодные напитки;
- алкоголь;
- крепкий кофе и чаи.
Строить свой рацион лучше на блюдах, приготовленных посредством тушения, запекания, обработки на пару. Можно кушать нежирную рыбу и мясо, овощи, бобовые, фрукты и ягоды (если они зеленые, то лучше снимать кожуру перед употреблением), кисломолочные продукты, крупы, хлеб, приготовленный без дрожжей.
Причины развития розацеа
До сих пор медики не могут достоверно установить причину появления розацеа. Но, по мнению большинства дерматологов, в основе лежит нарушение тонуса стенок маленьких сосудов и скопление в дерме и эпидермисе токсинов из-за внутренних и внешних факторов.
Внутренние факторы
- заболевания ЖКТ;
- инфекционные заболевания;
- эндокринные заболевания;
- снижение иммунитета;
- стрессы;
- генетическая предрасположенность.
Внешние факторы
- употребление алкоголя, напитков с кофеином и горячей еды;
- физические перегрузки;
- пристрастие к острой пище;
- обветривание лица;
- изменения климатических условий;
- повышенная влажность и духота;
- продолжительное пребывание на солнце;
- воздействие холода;
- применение некоторых лекарственных препаратов;
- химический пилинг.
Группы риска
- люди с бледным (белым) цветом лица;
- женщины 40-60 лет;
- мужчины старше 60 лет;
- жители районов с резко континентальным климатом и северяне.
Ранее считалось, что причиной розовых угрей является демодекоз, то есть поражение кожи клещом, однако на сегодняшний день такие предположения были опровергнуты. Точной причины, которая бы вызывала формирование покраснений на лице, не установлено, однако врачи утверждают, что в первую очередь имеет значение генетический фактор, то есть наличие врожденной предрасположенности из-за повышенной ломкости сосудов.
Также благоприятные условия для развития проблемы создают заболевания пищеварительного тракта, эндокринной системы, а также нарушения иммунной защиты. Стоит также выделить ситуации и состояния, которые могут активизировать формирование заболевания:
- частое и активное воздействие прямых солнечных лучей (8 из 10 пациентов с розацеа подвергались такому влиянию);
- сильный эмоциональный стресс;
- обветривание лица;
- наличие регулярных и высоких по своей интенсивности физических нагрузок;
- регулярное употребление алкоголесодержащих напитков;
- принятие слишком горячих или холодных ванн;
- вредные средства для ухода за кожей;
- сильная духота и влажности в окружающей среде;
- для 1 из 10 пациентов с проблемой имеют актуальность такие факторы, как наличие хронических заболеваний, прием медикаментозных препаратов определённых групп, употребление маринованного мяса и молочных продуктов на регулярной основе.
В группе риска находятся люди, у которых проблема есть в семейном анамнезе, в возрасте от 30 до 50-ти лет и у которых легко и часто краснеет кожа.
Мнения врачей
Причины этого заболевания кожи лица неоднозначны. До недавнего времени врачи считали, что полностью избавиться от розацеа можно, исключив из рациона мясо, но это утверждение является в корне неверным, т.к. этот недуг нередко встречается и у строгих вегетарианцев.
Также считалось, что розацеа вызывает подкожный клещ демодекс, но этот тезис также был опровергнут. Приверженцы инфекционной теории считали, что розацеа – это инфекционное заболевание, поскольку одним из его симптомов является появление на коже гнойничков.
Однако в их содержимом не было найдено ни вирусов, ни инфекций, которые могли бы вызвать воспаление. Сегодня доказано, что розацеа не является инфекционным заболеванием, а значит, оно не заразно.
Факторы риска
Вот некоторые факторы, которые могут спровоцировать появление розацеа на лице:
- высокая чувствительность сосудов к внешним воздействиям;
- реакция на лечение некоторыми препаратами, к примеру, кортикостероидными мазями;
- горячие напитки, алкоголь, острые пряности, посещение сауны, принятие горячей ванны, воздействие прямых солнечных лучей – все то, что провоцирует расширение стенок сосудов;
- нарушения в работе различных систем организма: эндокринной системы (в частности, сахарный диабет), желудочно-кишечного тракта, иммунной системы и др.;
- стрессы;
- генетическая предрасположенность человека.
Нетипичные виды недуга
У больных розовыми угрями недуг может протекать не только в классической форме. Существуют несколько нетипичных видов болезни, каждому из которых характерны свои особенности.
Стероидная розацеа развивается на фоне длительного лечения кожных заболеваний наружными гормональными средствами. Стероидная форма недуга имеет такие же симптомы, как и классическая, однако очень тяжело поддается лечению.
Конглобатная розацеа может развиться вследствие приема медикаментозных препаратов с содержанием брома и йода. Ее отличительной чертой являются конглобаты - уродливые шаровидные разрастания, которые появляются на поверхности покрасневшей кожи.
Молниеносная форма болезни поражает в основном женщин. У такого вида розацеа причинами могут быть беременность, наступление климакса и сильное нервно-психическое напряжение.
По внешним признакам этот вид недуга очень похож на конглобатную розацеа, однако развивается он очень быстрыми темпами. Лечение заболевания при молниеносном течении часто оказывается неэффективным.
Отечная розацеа (лимфоэдема) проявляется в виде темно-красных отеков, охватывающих подбородок, щеки, веки, лоб и нос. Отеки формируются за счет уплотнения подкожных тканей. При этом лицо человека становится сильно обезображенным.
Как проявляется болезнь: симптомы и признаки
Основными признаками развития заболевания считаются такие проявления:
- покраснение лица, которое носит стойкий характер. Наиболее часто встречающаяся область поражения для розовых угрей – щеки, нос, подбородок. При этом покраснения могут частично распространяться и ниже, на грудь и спину;
- при стойком расширении капилляров, из-за чего и появляется краснота, постепенно развивается сыпь – небольшие бугорки, неровности, которые превращаются в гнойнички;
- кожные покровы в области поражения со временем становятся бугристыми и более плотными на ощупь (такое происходит уже на более поздних стадиях развития недуга);
- из-за расширения сосудистых элементов на лице начинают четко просматриваться сосудистые сетки;
- более чем у половины пациентов с розацеа наблюдается поражение глаз – они становятся покрасневшими, постоянно присутствует ощущение сухости и «песка», слезотечение активное;
- не исключается возможность ощущения зуда, некоторого жжения и стянутости покровов;
- у представителей мужского пола типичным является стойкое покраснение и уплотнение кожи носа, что на запущенных стадиях приводит к разрастанию тканей.
Заподозрить, что что-то идет не так, стоит, если лицо слишком часто начинает краснеть, особенно при влиянии описанных выше факторов риска.
Симптомы розацеа
Розацеа может появиться из-за гормональных нарушений, а также из-за неправильного образа жизни, стресса и плохого питания.
Очень хорошим способом для уменьшения симптомов розацеа является применение соответствующей диеты. Если у вас наблюдается данное заболевание, нужно избегать в своем рационе употребления желтого сыра, шоколада, какао, печенья, острых специй, таких как перец, карри, чили, различных соусов (соевый и томатный).
Нужно исключить из меню при розацеа чай, крепкий кофе и алкогольные напитки (водка, джин, пиво и вино). В группу запрещенных продуктов для больного розацеа входят и сладости, фастфуд, продукты, содержащие большое количество консервантов.
Факторы питания, повышающие симптомы розацеа:
- Потребление алкоголя - 52%.
- Острая пища - 45%.
- Горячая еда и напитки - 35%.
- Некоторые фрукты - 13%.
- Маринованное мясо - 10%.
- Некоторые овощи - 9%.
- Молочные продукты - 8%.
Чаще всего появляется розацеа на лице, симптомы её многообразны, поэтому течение этой патологиии разделяется на несколько стадий:
- На начальной стадии появляется покраснение на лице, которое иногда проходит само по себе.
- Появление на лице высыпаний.
- Расширение сосудов и телеангиэктазии (красной сосудистой сетки).
- Появление стойкого уплотнения кожи носа, чаще у мужчин.
- Появление неприятных ощущений в глазах: помимо покраснения век, — сухость и ощущение рези в глазах, слёзные выделения.
- Зуд, жжение и ощущение стягивания кожи.
Розацеа протекает с периодами ремиссии и обострений.
Болезнь начинается с ощущения человеком жара, похожего на приливы крови к лицу. Приливы длятся по несколько минут, затем исчезают, но потом появляются вновь и вновь. Этот процесс может длиться месяцами.
Сначала жар локализуется в области губ и носа, затем распространяется на лоб, щеки и подбородок. Краснота со временем приобретает синюшный оттенок, эпидермис утолщается, на коже появляются папулы розовато-красного оттенка, которые затем покрываются чешуйками.
Диагностика розацеа
Опытный врач без труда поставит диагноз «розацеа» только по внешнему виду. При некоторых формах заболевания исследуется микрофлора кожи, обследуется состояние сосудов. Для дифференциональной диагностики берут анализ крови.
Это кожное заболевание диагностируют при помощи осмотра кожных покровов пациента. Чтобы в деталях рассмотреть пораженные области, могут применять видеодерматоскоп.
Если есть подозрение на заражение подкожным клещом-демодексом, делают анализ соскоба кожи. При наличии гнойных высыпаний врач назначает бакпосев содержимого угрей.
Эритематозная розацеа имеет достаточно характерную клиническую картину, поэтому поставить диагноз врач иногда может только по одному внешнему виду больного (особенно, если болезнь запущена, и формируется розацеа на носу).
Это покраснение на лице долгое время не считалось заболеванием. «Болезненный румянец» принимали за косметический дефект, последствие непомерного увлечения алкоголем. Сейчас эта патология называется розацеа и признается хроническим кожным заболеванием.
Страдает в основном Т-зона лица (лоб-нос-щеки-подбородок). Она краснеет, появляется ярко-розовая сыпь, многочисленные гнойнички и сосудистые звездочки. При диагнозе розацеа на лице лечение этого загадочного заболевания будет зависеть от общего состояния организма.
Вконтакте
Возможные причины появления
Исследования механизмов возникновения этого заболевания продолжаются до сих пор.
Высказывались предположения, что оно появляется как последствия деятельности кожного клеща демотекса , который «проживает» в сальных железах.
Но последние исследования доказали безопасность пребывания этого микроскопического организма на коже человека.
Заболевание розацеа предположительно проявляется у людей со слабыми сосудами, чувствительными к воздействию окружающей среды (перепады температуры, сухой, холодный воздух, жара). Возможно, этот недуг наследственный и хрупкость и повышенная ломкость сосудов является генетической предрасположенностью.
По другой версии, такое поражение кожи появляется при хронических проблемах органов пищеварительного тракта. Особенно часто подобные симптомы проявляются у людей, страдающих вызванным бактерией Хеликобактер пилори.
Есть предположение, что это заболевание – реакция на некоторые лекарственные препараты, содержащие кортикостероиды.
Статистика показывает, что больше всего подвержены возникновению недуга женщины возрастной категории 35–50 лет. Проявления усиливаются в климактерический период.
Розацеа страдают чаще всего люди, проживающие на севере, в резко континентальном климате, имеющие светлую кожу, голубые глаза и рыжие волосы. Англичане прозвали этот недуг «проклятием кельтов» .
Как выглядит розоцея
Проанализировав ведущие к появлению розацеа на лице причины, можно выделить некоторые наиболее вероятные:
- Период беременности, подросткового полового созревания, менопауза.
- Люди с очень светлой кожей (кельтский фенотип).
- Повышенная ломкость и хрупкость сосудов лица.
- Увлечение горячей, острой пищей и алкоголем
- Проблемы органов ЖКТ.
- Аллергический и в хронической форме.
- Резкие перепады температуры (сауны, бани).
Неопределенные механизмы этого заболевания вызывают обеспокоенность. Поэтому всем из группы риска стоит внимательно относиться к любым изменениям внешнего вида своего лица.
Внимание! В период полового созревания могут проявиться характерные высыпания на лице. Причины этого заболевания кожи – буйство гормонов в подрастающем организме. Покраснения на лице постепенно пройдут, когда гормональный фон сформируется и придет в норму.
Признаки и симптомы розацеа
Первым проявлением этого заболевания является кратковременные покраснения кожи лица . О дальнейшем развитии розацеа говорят следующие симптомы:
- появляется чувство жжения;
- расширяются поры;
- текстура кожи становится неровной;
- локализация красноты в центре лица (лоб, щеки, нос, подбородок);
- особенно заметной в этой области при розацеа на лице становится сосудистая сеточка;
- повышается потливость кожи;
- усиливается выделение кожного сала.
Симптомы розоцеа
Выделяют несколько стадий симптоматики розацеа:
- Начальная стадия. В этот период покраснения могут возникать при умывании слишком холодной или горячей водой, при употреблении горячей пищи и напитков, резких перепадов температур (с холода в тепло и наоборот). На лице в Т-зоне (лоб-нос-щеки-подбородок) сразу появляются красные пятна, которые держатся некоторое время и постепенно пропадают. Поэтому эти проявления не вызывают опасения, так как воспринимаются как временная неприятность.
- Развитие заболевания. На этой стадии наблюдается устойчивое расширение мелких сосудов . Это провоцирует локальное повышение температуры, что активизирует деятельность местной микрофлоры. Появляются бугорки, перерождающиеся в гнойнички. Изменяется текстура кожи – она уплотняется, становится шероховатой и неровной.
- Хроническая стадия. Это прогрессирующая стадия заболевания кожи. Появляются периорбитальные и периоральные высыпания – ярко-красные папулы и узлы. Они расположены настолько часто, что со временем формируются в крупные конгломераты. Позже недуг может затронуть кожу вокруг глаз и веки. Моргание доставляет неприятные ощущения: жжение, зуд, резь в глазах. Повышается слезотечение, появляется чувство стянутости кожи вокруг глаз.
Внимание! Симптомы глазной или окулярной розацеа могут опережать кожные проявления на несколько лет, спровоцировать розацеа кератит и привести к потере зрения.
Как диагностировать и лечить розацеа
Для постановки диагноза потребуется обычный визуальный осмотр. Диагностика может быть дополнена исследованием кожной микрофлоры лица и состояния ее сосудов. При необходимости проводится биохимия крови.
Наличие множества факторов, вызывающих характерное покраснение кожи, позволяет лечить розацеа на лице различными средствами, исходя из стадии заболевания.
Терапия может быть местной и общей. Легче всего вылечить начальную стадию заболевания. При обнаружении первых признаков этого недуга – сразу к дерматологу! Запущенные формы тяжело поддаются лечению, оно проходит длительно и не всегда приводит к положительному результату.
Местное лечение начинается с применения мазей и кремов на основе метронидазола , ихтиола, которые снимают воспаления и зуд. Лечение розовых угрей и гнойничковых высыпания проводится с помощью гелей с местным антибиотиком.
Внимание! Самостоятельный подбор антибиотика может привести к сбою в работе пищеварительного тракта, что может спровоцировать обострение розацеа.
Когда местная терапия не приносит облегчения и заболевание переходит в хроническую стадию, назначается лечение антибиотиками тетрациклиновой группы. По статистике они считаются наиболее эффективными при хроническом покраснении кожи.
После устранения воспалительных проявлений заболевания, сосудистая сетка лица нуждается в медикаментозной коррекции. Для этого проводится локальная криотерапия и фотокоагуляция.
Через несколько дней после процедур можно увидеть их положительный результат: покраснения значительно уменьшаются, зуд больше не беспокоит, улучшается цвет лица, и кожа выглядит почти здоровой.
В этот период она уязвима для солнечных лучей и нуждается в дополнительной защите. Косметика при розацеа должна иметь повышенный защитный УФ-фильтр.
Народные средства
Помимо традиционной медицины можно проводить лечение розацеа народными средствами. Особенно эффективными бывают примочки из настоев лекарственных трав :
- ромашка – для настоя используют цветки (1:15), им смачивают марлю (сложить в несколько слоев) и накладывают на лицо на 1 час;
- календула – можно использовать аптечную настойку (50 мл), ее необходимо развести в стакане холодной воды и провести описанную выше процедуру;
- череда – для приготовления примочки готовится настой: трава – 1 ч., вода – 30 ч., которым смачивается марлевая салфетка и накладывается на 30 минут на лицо;
- сок клюквы – хороший эффект оказывают примочки с соком, которые высыхают на лице, для этого из марли делается маска с прорезями для глаз, носа и рта, увлажняется соком и фиксируется на лице бинтами на 60 минут. Сок используется в разведенном виде (1:3), и при хорошей реакции кожи можно постепенно повышать его концентрацию.
Народные средства всегда находят свое применение и удобны для приготовления в домашних условиях. Но перед их использованием лучше обратиться за советом к дерматологу.
Диета при розацеа
Поскольку состояние кожи напрямую зависит от состояния пищеварительного тракта, диета при розацеа на коже лица – один из важных факторов борьбы с этим недугом. Чем питаться при таких проблемах со здоровьем?
Необходимо пересмотреть свой рацион и ограничить или совсем воздержаться от жирного, острого, соленого.
Обратить внимание на разнообразие кисломолочных продуктов, которые очень помогают наладить естественную микрофлору кишечника.
Полезны овощи и фрукты с высоким содержанием клетчатки. Рекомендуется включить в свое меню на период лечения ростки пшеницы, коричневый рис, пивные дрожжи, цельнозерновые продукты. Морская рыба содержат жирные омега-3 кислоты – эффективное средство борьбы с розацеа. Особенно богаты ими скумбрия, тунец, сельдь.
Принимать пищу лучше небольшими порциями и желательно 5–6 раз в день для поддержания регулярного обмена веществ.
Кожа лица всегда открыта и подвергается всем воздействиям окружающей среды, нередко слишком агрессивным. Чтобы уберечь ее от появления неприятного покраснения, постепенно перерастающего в розацеа, необходимо избавляться от факторов, способствующих ее появлению . Стараться соблюдать режим питания, пользоваться защитной косметикой, не подвергать кожу перепадам температур, воздерживаться от горячей пищи и горячительных напитков.
Видео: Как вылечить розацеа
При наличии хронической формы розацеа необходимо взять за правило регулярное посещение косметолога для наблюдения за состоянием сосудистой сетки лица. Лучшей профилактикой розацеа является внимательность и ответственность по отношению к своему здоровью.
При многих заболеваниях необходимо особенное внимание уделять именно питанию, что способствует скорому выздоровлению, поэтому диета при розацеа очень важна и является неотъемлемой частью терапии, которая назначается врачом. Так каким должен быть рацион у человека, который страдает от розовых угрей?
Диета для больных розацеей
Данная кожная болезнь относится к формам угревой сыпи, которая вызывает прыщи, у человека краснеет подбородок, нос, щеки и лоб, а в некоторых случаях даже веки. Такая сыпь способна перемещаться с одного места на другое. Розацея на лице чаще всего появляется именно у взрослых людей. Но в любом случае особенное питание при таком заболевании должно быть на первом месте, поскольку, как правило, этот недуг далеко не всегда вызывается именно из-за внешней среды, на образование сыпи могут повлиять и внутренние факторы. Поэтому рацион должен, прежде всего, быть сбалансированным, а также правильным. Употреблять пищу следует маленькими порциями. Кроме того, необходимо участить приемы еды и делать их не менее пяти раз за сутки. Очень важно следить за реакцией организма на тот или иной продукт, поскольку пища способна как улучшать состояние больного, так и ухудшать его. Но все же специалисты сообщают, что если питание будет правильным, то за счет этого удастся розацею держать под полным контролем.
Итак, что же можно есть во время данного заболевания. Полезными являются именно яблоки, но только нужно покупать несладкие сорта. Употреблять можно свеклу, морковку, белокочанную капусту, картошку, тыкву, огурцы и дыню. Именно в перечисленных продуктах содержится необходимая для здоровья человеческого организма клетчатка. Это вещество устраняет токсины и действует очищающее и соответственно благотворно влияет на состояние тела.
При этом недуге отлично помогает следующая пища: пророщенные ростки пшеницы, коричневый рис, пивные дрожжи и продукты, в основе которых цельные зерна, поскольку в них имеется витамин В, а ведь именно дефицит этого полезного вещества способен спровоцировать указанное кожное заболевание.
Диета при розацеа подразумевает употребление рыбы. Смело можно готовить тунца, сельдь, скумбрию и некоторые другие сорта. В данном морском продукте имеется омега-3, а это вещество эффективно борется с воспалением.
К полезной пище следует отнести яйца курицы, шпинат, печень, гусиное мясо и такие грибы, как маслята и шампиньоны. В этой пище содержится витамин В2, он в свою очередь способствует тому, что ткани обновляются, а состояние кожного покрова при этом значительно улучшается.
Необходимыми считаются еще некоторые продукты. Это относится к куриному мясу, гранату, сладкому перцу, чесноку, фундуку, грецким орехам. В них тоже имеется очень много полезных компонентов, которые нужны для того, чтобы поддерживать иммунитет, а также они положительно влияют на работу всех органов.
Диета при розацеа не запрещает употребление мяса, но только можно принимать далеко не все виды. Так, разрешается есть индейку, гуся, говядину и кролика. Если говорить о другой пище, то состояние больного может улучшиться при регулярном приеме блюд на основе пшеницы, гороха, кальмаров, тунца, щуки, ставриды. Полезными являются и фисташки. Не следует забывать о репчатом луке, шпинате, брокколи, ведь у них содержится витамин К, а он приводит в норму работу желудка, да еще и устраняет обсуждаемое заболевание изнутри.
Обратить внимание нужно на блюда из печени. Это касается и сметаны, морской капусты, творога, угря, сливочного масла и устриц. В них имеется ретинол, который тоже положительно сказывается на общем состоянии больного, поскольку способен укреплять иммунную систему, влияет на регенерацию тканей, что положительно сказывается на коже.
Не следует забывать и о питьевом режиме. За сутки необходимо выпивать не менее 2 л жидкости, ведь она оказывает поддержку защитной силе человеческого организма, принимает участие в биологическом процессе, который происходит внутри.
Какие продукты нужно исключить из рациона при розацеа?
Перечень продуктов, которые разрешается употреблять при указанном заболевании, достаточно широк, однако существует и запретная пища.
Некоторые пищевые изделия строго запрещается принимать, поскольку они могут негативно сказаться на состоянии больного и усугубить и без того сложную ситуацию.
Людям, страдающим от такого кожного заболевания, придется хотя бы на время отказаться от сладкого и мучного, сюда следует отнести еще и соки, в состав которых входит большое количество сахара. Поскольку именно из-за этого может возникнуть воспаление. Однако существуют такие люди, которые не могут обойтись без сладкого, поэтому чтобы не чувствовать сильного ограничения, необходимо принимать мед или сухофрукты.Итак, какие же продукты являются опасными во время розацеи? В первую очередь это касается тех напитков, в основе которых имеется кофеин, то есть нельзя пить кофе или же чай, не разрешается употреблять даже кока-колу. Все дело в том, что из-за кофеина в организме человека вырабатывается такой гормон, как кортизол, а он способен спровоцировать возникновение стресса, который является наиболее часто встречаемой причиной появления нежелательных прыщиков на теле. Кроме того, кровь приливает к лицу после употребления какого-либо из вышеуказанных напитков. Из-за этого на коже появляется румянец.
К вредным продуктам относятся также и молочные изделия, если их принимать большими порциями. Но все же это касается далеко не всех больных, поэтому при употреблении продуктов из молока следует обращать внимание на свое общее состояние, если все остается в норме, то не следует запрещать себе пить, к примеру, молочные коктейли. Однако в любом случае придется отказаться от твердых сортов сыра и мороженого, поскольку в их состав входит вещество, которое усиливает деятельность сальных желез, а они в свою очередь могут спровоцировать образование гнойников, особенно если у человека проблемный тип кожи. Этот же неприятный эффект может вызвать и жирная еда. Придется распрощаться с алкогольными напитками, поскольку специалистами было доказано, что именно алкоголь может значительно усугубить ситуацию при розацеи, поскольку спиртное способно расширять сосуды и провоцировать ярко выраженный румянец на щеках.
Во время лечебной диеты необходимо отказаться от всевозможной острой еды.
Лечение розацеи с помощью диеты очень эффективное, однако необходимо строго соблюдать все вышеуказанные правила и четко следовать всем упомянутым ограничением. Только в таком случае можно добиться желаемого результат. Но если улучшений никаких не происходит, то следует все же обратиться за помощью к специалисту, который назначит необходимые лечебные препараты или какие-либо другие процедуры.Это же касается и консервированной, маринованной и соленой, копченой, жареной, горячей пищи. Все эти блюда тоже провоцируют образование нежелательных прыщиков на теле, к тому же они еще и расширяют сосуды, из-за них появляется покраснение, а иммунная система ослабляется. Кроме того, при готовке пищи не разрешается добавлять йодированную соль. Не следует есть блюда именно из красного мяса, поскольку они ухудшают состояние кожного покрова. Нужно как можно реже есть цитрусовые, сладкие фрукты (можно есть лишь яблоки, но несладких сортов), виноград, поскольку они тоже могут вызвать воспаление на теле.
Питание для идеальной кожи – Все буде добре. Выпуск 791 от 13.04.16
Розацеа - симптомы и лечение
К тому же к правильному питанию нужно прибегать и для профилактики розацеи, особенно если у человека проблемная кожа, тогда следует постараться приобщиться к правильной и сбалансированной пище, которая отлично сказывается не только на состоянии кожи, но на всем организме.
Розацеа является хронической воспалительной болезнью кожи лица. Чаще всего возникает у взрослых в возрасте 40-50 лет. Процесс лечения розацеа длительный и включает в себя фармакотерапию, применение специальных косметических средств, а также диеты. Правильная диета при угревом акне тормозит воспаление и стимулирует процесс восстановления.
Симптомы розацеа
Розацеа протекает с периодами ремиссии и обострений.
Может принимать несколько форм, в которые входит несколько уровней:
- эритематозно-телеангиэктатическая , характеризующаяся возникновением в центральной части лица рецидивирующей или фиксированной эритемы;
- макулопапулезная, гнойничковая , характеризующаяся возникновением папул и гнойников в области эритемы, как правило, в центральных частях лица. Папулы обычно мелкие, красные, скрытой формы;
- узловая , характеризующаяся прогрессирующим утолщением кожи и появлением узелков в области носа, челюсти, лба, щек, реже ушей. Эта довольно редкая форма и отождествляется с, так называемым, носом алкоголика;
- зрачковая , включающая заболевания глаз и характеризуется слезотечением и ощущением жжения глаз, чувством инородного тела, ощущением песка в глазах, а также жжением, сухостью, зудом и повышенной чувствительностью к солнечному свету.
Каждый тип может иметь мягкий, умеренный или тяжелый ход. Часто возникают вторичные симптомы в виде жжения, покалывания и появления воспалительных очагов с наличием гнойничков и узелков. Во многих случаях розацеа может включать в себя кожу ушей, шеи и даже декольте.
Лечение розацеа
Основной причиной возникновения акне является блокирование поры отмирающиеми клетками кожи, что мы можем предотвратить, применяя соответствующую диету. Очень важно поддержание достаточной гидратации организма. Рекомендуется выпивать около 1,5-2 л воды/день. Хорошо увлажненная кожа имеет гораздо меньшую склонность к отложению мертвых клеток на её поверхности.
В рационе следует ограничить острые приправы, животные жиры и сахара. Обострению угрей способствует также диета, богатая молоком, сырами и другими молочными продуктами. Должны быть ограничены хлебобулочные изделия из пшеничной муки. Диета должна быть богата цинком (способствует заживлению прыщей) и селеном (уменьшает покраснения кожи).
Розацеа - это неизлечимая болезнь, однако, степень выраженности и развитие болезни можно замедлить с помощью лекарств, косметики, а также диеты. Использование тех или иных лечебных процедур зависит от формы и тяжести заболевания. Обычно применяются антибиотики (тетрациклин, клиндамицин, эритромицин), а также производные витамина А , глюкокортикоидов и мягкие средства для мытья проблемной кожи, и разного рода косметические средства. Иногда применяются также процедуры лазерной и фототерапии.
- солнечные лучи, жара, холод, сауна;
- косметические средства, содержащие ацетон, спирты, ментол, вяжущие и ароматические средства;
- витамина РР, лекарств, снижающих уровень холестерина (статины);
- стресс, гипертония, нервное напряжение, сильные физические нагрузки, простуда, менструация.
Диета при розацея
Диета также играет важную роль в лечении розацеа . Продукты, которых следует избегать при розацеа: твердые сыры, шоколад, какао, печёнка, острые специи (чили, карри, перец), а также соусы: томатный, соевый. К напиткам, которые усиливают розацеа, относятся: крепкий кофе, чай, алкогольные напитки (пиво, вино, джин, водка).
В свою очередь, в рационе необходимо увеличить количество питательных веществ, которые благотворно влияют на состояние кожи, ускоряют её регенерацию и повышают сопротивляемость организма.
К ним относятся:
- витамин А , присутствует в моркови, тыкве, нектаринах, черной смородине, сливочном масле;
- витамин C , содержащийся в черной смородине, красном перце, цитрусовых фруктах;
- витамин Е , в больших количествах встречается в семенах подсолнечника, кунжуте и маслах (оливковое масло, льняное масло, масло огуречника или примулы).
Кроме того, необходимо увеличить частоту потребления фруктовых желе на основе желатина, поскольку они содержат ряд аминокислот, входящих в состав коллагеновых волокон, которые очень важны для кожи.
В рационе от розацеа следует также увеличить содержание ненасыщенных жирных кислот, которые в больших количествах содержатся в морской рыбе (треска, лосось, хек) и оливковом масле, грецких орехах и фундуке. Они улучшают внешний вид кожи и повышают сопротивляемость организма.
Диета от розацеа должна учитывать индивидуальные потребности человека. Если вы страдаете от этого явления, старайтесь обращать внимание на то, какие продукты устраняют симптомы, а после чего замечаете ухудшение своего состояния. Именно этих блюд нужно остерегаться.
Диету при розацеа назначают совместно с медикаментозной терапией. Больным нужно придерживаться правильного питания, поскольку для данного заболевания существуют продукты-триггеры. Рацион при розацеа должен быть сбалансированным и насыщенным полезными элементами.
Ключевые принципы
При любом патологическом процессе питаться нужно максимально здоровой и натуральной пищей. Рацион поможет подобрать специалист после диагностирования патологии. Диета при розацеа на лице считается важнейшей частью терапии. Следует обратить внимание на ее основные принципы:
- Принимать пищу нужно часто, но порции должны быть маленькими. Это отличная стимуляция обмена веществ. Желудок приучается к быстрому насыщению. Кушать нужно около 5–6 раз в день.
- Пищу рекомендуется тщательно пережевывать, чтобы облегчить пищеварение.
- Большое количество жидкости, употребляемой ежедневно. Это чистая вода, слабый негорячий чай, травяной отвар, свежие соки.
Полезные продукты
Рассматривая диету при розацеа – что можно и нельзя употреблять больным с данным диагнозом, следует отметить, что список разрешенных продуктов достаточно большой, можно есть:
- Пшеничную и гречневую крупу, а также рис.
- Цельнозерновые продукты, содержащие витамин В.
- Яйца куриц и перепелок.
- Нежирную курятину и крольчатину. Лучше их тушить или готовить на пару.
- Кисломолочную продукцию (нежирный кефир и йогурт).
- Свежие овощи, фрукты и ягоды (помидоры, огурцы, капуста, кабачки, клубника, земляника, бананы, киви). Главное, чтобы продукт не содержал аллергены, поскольку для каждого человека они уникальны.
- Продукты, содержащие элемент В2, улучшающий регенерацию клеток. Рацион нужно обогащать орехами, болгарским перцем, луком и чесноком.
Ежедневное меню также должно быть дополнено следующими продуктами:
- Брокколи и листьями салата, обогащенными витамином К.
- Морской капустой и творогом с полезным для эпителия ретинолом.
Важно контролировать количество употребляемой жидкости. Ежедневно следует выпивать около двух литров чистой воды.
Витамины в диетическом питании
Важную роль в питании отводят полезным элементам. Нужно следить за рациональным количеством следующих витаминов:
- Ретинол. Предотвращает чрезмерное выделение подкожного сала, способствует восстановлению кожных покровов. Витамин А содержится в таких продуктах, как персики, морковь, тыква.
- Витамин С. Укрепляет стенки сосудов, способствует повышению защитных свойств организма. Нужно употреблять лимоны и клубнику.
- Витамин Е. Нормализует кровообращение, защищает кожу от внешнего влияния. Содержится в арбузных/подсолнечных семечках, растительных маслах (оливковое, подсолнечное).
Не следует исключать с рациона морепродукты и рыбий жир, если на них нет аллергии. Поскольку данные продукты содержат жирные Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты, способствующие уменьшению проявления патологии.
Запрещенные продукты
Питание при розацеа обязательно нужно сделать сбалансированным. Рекомендовано исключить жирное, соленное, а также кондитерские изделия и сладости в больших количествах.
Продукты, которые вредны при розацеа:
- Содержащие кофеин. Способствуют выработке кортизола, который провоцирует стрессовые ситуации, а стресс – основная причина появления сыпи на кожных покровах. Также кофеин вызывает прилив крови, поэтому на лице появляется румянец.
- Сладости и мучные продукты, соки с сахаром. Данные продукты провоцируют появление воспалительных процессов. Сладкоежки могут побаловать себя натуральным медом и сухофруктами.
- Кисломолочные продукты. Нужно ограничить количество употребляемого мороженого и твердых сортов сыра, в составе которых имеется прогестерон. Он усиливает работу сальных желез, провоцирующих образование гнойников на проблемных участках кожи.
- Алкоголь. Спиртные напитки не провоцируют патологию, но могут усугубить ее течение. Они способствуют расширению сосудов, провоцируют покраснение лица.
- Острая, консервированная, жареная, маринованная, горячая пища. Такое питание способствует расширению сосудов, покраснению, негативно сказывается на иммунитете.
- Красное мясо. Состояние эпидермиса значительно ухудшается при его постоянном употреблении.
- Цитрусовые и сладкие фрукты (можно принимать в пищу несладкие сорта яблок), виноград, провоцирующие воспалительные процессы на кожных покровах.
- Употребление большого количества клетчатки для ускорения вывода токсинов.
- Увеличение уровня Омега-3 в организме. В меню нужно включить жирную морскую рыбу.
- Ограничение сладких и соленых продуктов, которые расширяют кровеносные сосуды.
- Исключение из рациона жирных и жареных блюд, вызывающих воспаления на коже. Вредна жареная картошка, блюда из красного мяса. Они ослабляют иммунитет и ухудшают самочувствие в целом.
Если розацеа перешло в тяжелую форму, дерматологи рекомендуют несколько дней голодания. На это время нужно полностью отказаться от еды и употреблять только лечебные сорта минеральной воды.
Приблизительное меню
Прописывает рацион больному диетолог или дерматолог. Питание должно быть богатым полезными витаминами и микроэлементами. Меню больного с розацеа может быть следующим:
- Завтрак. 300 г нежирного творога с сухофруктами или натуральный йогурт с фруктами. Несколько грецких орехов. Подходят различные каши, можно съесть пару хлебцов.
- Обед. Овощные салаты, заправленные оливковым маслом. Рыба (тунец) или нежирный кусочек мяса, тушеный или приготовленный на пару.
- Ужин. Отлично подходит семга. В качестве гарнира рекомендуются свежие овощи или коричневый рис. На десерт – фруктовый салат.
Грамотно подобранное и вовремя назначенное диетическое питание будет способствовать скорейшему выздоровлению больного. Меню определяет врач или оно подбирается самостоятельно, но консультация специалиста необходима в любом случае.